Wenn Ihr morgens aufsteht, so tut es so schwungvoll wie möglich und lächelt - auch wenn es keinen Grund dafür zu geben scheint. Versucht, lächelnd und schwungvoll durch den Tag zu gehen - betrachtet es als Fitnessübung, tut es einfach, auch wenn Ihr Euch eigentlich nicht so fühlt.

Betrachtet schlechte Laune nicht als Eure reale Befindlichkeit, sondern als schlechte Angewohnheit, die sich eingschlichen hat und die Ihr Euch jetzt entschlossen wieder abgewöhnt.

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