Gönnt Euch Abwechslung und Freiheit, auch und gerade wenn Ihr einen Blick nach Innen oder Richtung Himmel wendet. Das geht nicht nur im Sitzen oder Knien. Zwingt Euch nicht mit aller Gewalt zum Stillsitzen, Augenschließen oder in schmerzende Körperhaltungen und Atemsequenzen, es sei denn Zwang und Strenge machen Euch Freude.
Wie wäre es stattdessen mit:
Beten im Gehen. Mit jedem Schritt und im eigenen Rhythmus eine Formel wiederholen - laut oder leise.
Schauen und danken. Für einige Augenblicke allem und jedem was in Euer Blickfeld gerät einfach danken.
Berühren und genießen. Allem, was Ihr in die Hände nehmt "Grüß Gott" sagen, vielleicht auch seine/ihre Schönheit bewundern, ein Kompliment machen, zum Beispiel: "Grüß dich, Tasse, wie hübsch bemalt du doch bist, meine Liebe!"
Der Engel Elion
Bildquelle: SigisWorld
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