Mach einfach (noch)mal Ferien. Du kannst dabei auch ganz entspannt zu Hause bleiben. Hauptsache, Du machst Urlaub, machst Dich frei von jeglichen Gedanken an die Zukunft. Für eine Woche gilt: Keine Pläne, keine News, keine Sorgen, miese Prognosen, Ängste oder…
Einfach einmal am Tag nicht sprechen. Auch nicht mit Dir selbst. Auch nicht in Gedanken. Schweig für einen Moment und höre: Die Geräusche der Welt um Dich herum. Die Geräusche der Natur. Den eigenen Atem. Und dann höre: Die Melodie…
Wenn es heiß oder hitzig wird, wenn Ermüdung oder Erschöpfung Dich plagen oder einfach, weil es zum morgendlichen Ritual gehört: Dusche. Während Du unter der Dusche stehst, schließ die Augen und stell Dir vor, Du stündest unter einem Wasserfall. Sein…
Achtsam leben, auf die kleinen Dinge achten , auf Euren Körper achten, auf die Zeit achten, auf Eure Mitmenschen achten, bewusst leben. Es gibt viele Formen der Achtsamkeit, die Euch erinnern sollen, zu beachten und von allen habt Ihr schon…
In den Stunden zum Johannesevangelium regte Jeshoch neulich dazu an, Traurigkeit nicht längere Zeit und schon gar nicht langanhaltend als Befindlichkeit zuzulassen. Chronische Traurigkeit erschwert und verlangsamt alle Prozesse der Seele und des Körpers. Allein alle Alterungsprozesse werden intensiviert. Dagegen…
